河北大学技术转移产学研工作站
www.2138.com

如何改善银屑病关节炎症状

如何改善银屑病关节炎症状?没有人期望发展出银屑病关节炎。虽然当您学习如何控制该疾病时似乎不堪重负,但您并非无能为力。采取甚至很小的步骤来改变您的日常活动,不仅可以帮助您今天感觉更好,而且从长远来看还可以改善您的生活质量。研究表明,某些活动可以增强关节,改善和维持运动范围并防止关节损伤。

如何改善银屑病关节炎症状?

如果有关节疼痛和僵硬,则很难找到起床和运动的动力。但是,定期锻炼是治疗关节炎的方法之一。慢慢开始,专注于您喜欢的活动。散步,游泳,上瑜伽课和骑脚踏车是不错的选择,因为它们的关节温和。您还可以与理疗师合作,理疗师将指导您进行强化和伸展运动,以改善关节炎症状。

许多银屑病关节炎患者的脚后跟疼痛和脚趾肿胀。照顾双脚是帮助您整天感觉更好,让运动更舒适的关键。尝试使用脚后跟杯或鞋垫来垫紧痛苦的脚后跟,并选择带有宽脚趾盒的鞋以适应肿胀。

使用热,冷和休息是帮助管理关节炎症状的简便方法。如果关节僵硬或发痒,则洗个热水澡或使用加热垫可以使它们放松。运动前加热也可能有效,以帮助放松肌肉和关节并为身体运动做好准备。如果关节发红肿胀,请花些时间休息并冰镇一下。在关节上使用冰袋可以减轻疼痛和肿胀。

饮食均衡,健康的饮食可以增加能量,帮助您保持健康的体重并总体上让您感觉更好。但是有时候,从食物中获取我们所需的所有营养可能很困难。骨质疏松症是骨骼的逐渐丧失,在关节炎患者中很常见。对于患有脊柱发炎的人尤其如此。为了防止骨折等骨骼问题,获取足够的钙和维生素D是必不可少的。询问医生是否应该服用这些或其他补品。

如果吸烟,则有很多健康原因要戒烟-银屑病关节炎可能就是其中之一。吸烟与银屑病和相关的发作率较高有关。有很多资源可以帮助您戒烟。向医生询问想法,并认真对待今天要戒除的习惯。

可以肯定的是,药物仍然是银屑病关节炎有效的治疗方法。但是由于每个人的病情都是独特的,因此需要患者的积极参与才能利用药物治疗。与医生紧密合作,以帮助找到合适的药物和剂量。

以上就是www.2138.com医生关于“如何改善银屑病关节炎症状”的讲解,希望对您有所帮助。